Um dia melhor!!

Hoje estou melhor, menos depre por isso decidi dar mais dicas para mias e anas.

Dicas:

1. Mastige a comida muito bem até sentir ela toda desfeita especislmente se for mia porque faz comque quando for miar pedaços grandes de comida não lhe aleigem. 
2. Não saia de casa com dinheiro a mais do que vai gastar. 
3. Fuja de lugares que tenham comida.
4. Quando levar lanche para a escola de para um amigo.
5. A prossima tecnica de autocontolo,sentimentos emoções.Muita gente come por mutivos sentimentais. As vezes comemos compolçivamente não o sufeçiente mas sim até ficar cheio. Ajudar  a persseber qual é a razão pelo qual come. A pessoas comem porque estão trites, alegres, deprimidas, setressados ou zangadas.
6. Quando estiver com mesmo muita fome naqueles dias de LF e NF pege num pedacinho de carne ou queijo para não desmaiar.
7. Quando sair de casa coma qualquer coisinha, para não desmaiar. Porque pode acontecer.

 Agora vou deixar umas fotos de inspirar vosses.



Todas perfeitas um dia vou ser assim.

Agora tenho a polseira pro ana mia que para quem quiser é na cor vermelho e lilas acho que é assim apolsera da mia não sei muito bem.