domingo, 25 de dezembro de 2011

Dicas

 As dicas para anas:
  1. Nunca sai de casa sem o pequeno almoço não quer correr o risco de desmaiar.
  2. Quando tiver que comer faça assim conte até 20 até voltar a dar uma garfada.
  3. Beba por volta de 3litros de agua e se sentir a explodir beba mais e quando tiver com fome beba mais.
  4. Quando tiver com fome conte até com fome conte até 100 assim vai perder a fome e tambem pode estudar isso caima calorias tambem arrume o seu quarto e sate a corda tente se distrair.~
  5. Não coma apartir das 19h20 o metabulismo esta mais lento.
  6. Disfarçe a descoluração que tem por falta de nutrientes com verniz.
  7. Tenha um caixote ou sacos para deitar a comida fora.
  8. Limpe coisas nugentas pense em coisas nugentas e cheireas vai perder o apetite.
  9. Odeie gente gorda não se vai querer tornar neles. Tmbem guarde fotos de gordos para  ter mais nojo.
  10. Beba um gole de agua a cada garfada vai se sentir mais satisfeita.
  11. Não fique muito agasalhada o corpo gasta calorias a tentar aquecer.
  12. Ponha muito sal quando não querer comer algu como os doces.
  13. Coma com muita gente a lhe vigiar.
  14. Veja fotos de super mudelos te vão inspirar.
  15. Pesa-te todos os dias vais ver a diferença.
  16. Apreda a gostar da sençação de estomago vazio lembra-te quanto menos comeres mais vais te abituar.
  17. Coma pastilhas sem açucar assim não vai ter tanta fome.
  18. Tente manter o control. Perder peso é uma desciplina.
  19. Nunca desista a ana nunca te abandona.
  20. Beba agua gelada acelera o metabulismo.
  21. Não passei pela cozinha  estaja mais tempo no seu quarto.
  22. Increva-se no ginasio compre uma corda de saltar ou então faça corridas.
          Não se esqueça nunca desista!!!

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