quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

nova dieta

Decidei criar esta dieta e espero que muitas meninas aceitem o desafio que é emagrecer em 100 dias aqui vai a dieta:

Devem engerir todos os dias 500 calorias e devem só comer 100 calorias de hidratos de carbono e muitas verdoras.
Nada de fritoras ou bolos e muito menos açucar.
Sempre que tiverem fome ou água ou fruta.
Devem engerir só 3 peças de fruta e um iogurt por dia mas magro que sera o lanche nas primeiras duas semanas.
Nas primeiras 2 semanas podem comer o pequeno almoço, almoço, lanche e jantar.
Mas depois das duas primeiras semanas só tomão só o pequeno o jantar e não tomam o almoço ou então tomam o almoço mas não o jantar.Já não lanchão.
Todas as semanas devem se pesar.

Tem aqui o selinho I used to be fat podem pegar e por nos vossos blogs:



bjs da raquel

domingo, 29 de janeiro de 2012

Thinspos

Paris Hilton



jessica alba






heidi klum



carmen electra



beyonce
lady gaga


                                                            jessica beil



bjs raquel!!

Muito mais feliz!!!

Esto super feliz porque não tenho tido fome, estou mesmo a falar a serio alias cquando como fico logo mal desposta e tenho vontade de vumitar não consigo mesmo comer ontem nem jantei.
E vosses minhas lindas como estam espero que a vossa dieta estaja a correr bem!!

Bjs para toda, Raquel!!

sábado, 28 de janeiro de 2012

Thinspos