Ola como já devem saber eu vo começar a deita ana para quem quer tambem começar aqui vai aminha deita para quem ainda não viu e algumas dicas.
Dicas:
Se voce vai miar tome uma colher de vinagre no inicio do dia.
Nunca comam depois das 19h20 o metabulismo esta mais lento
Se voce almoçar coma salada e ao jantar sopa ou nada.
Se estiver mesmo com muita fome coma um pedacinho de queijo o carne.
Nos primeiros dias almoçe 2 dias depois já não vai ser preciso porque o seu estomago vai estar mais pequeno quanto menos voce comer.
Dieta:
um copo de leita pequeno almoço.
almoço salada ou nada.
lanche nada..
jantar sopa.
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