Devem engerir todos os dias 500 calorias e devem só comer 100 calorias de hidratos de carbono e muitas verdoras.
Nada de fritoras ou bolos e muito menos açucar.
Sempre que tiverem fome ou água ou fruta.
Devem engerir só 3 peças de fruta e um iogurt por dia mas magro que sera o lanche nas primeiras duas semanas.
Nas primeiras 2 semanas podem comer o pequeno almoço, almoço, lanche e jantar.
Mas depois das duas primeiras semanas só tomão só o pequeno o jantar e não tomam o almoço ou então tomam o almoço mas não o jantar.Já não lanchão.
Todas as semanas devem se pesar.
Tem aqui o selinho I used to be fat podem pegar e por nos vossos blogs:
bjs da raquel
eu meti mesmo mas to mto depreimida se eu for trab vou ter um treco
ResponderEliminarentende?
eh e nao eh de sacanagem pq eu quando to assim quebro o pau e nao quero perder a razão
e é só hj
obrigada
bjao
achei a dieta shpw mas nao posso seguir a S* anda mto em cima de mim to numa fase d epegar leve
ResponderEliminaroi flor http://sereithinspo.blogspot.com/2012/02/to-mto-puta-2-sobre-ontem-sim-eu-meti.html le meu post pós ontem
ResponderEliminarMuita força para quem for seguir esta dieta, eu não tenho capacidade. Um beijo.
ResponderEliminarolá! por onde andas sumidas?
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